Курение — не просто привычка; это серьёзный вредитель для всего организма. Коротко о главном:
1. — Сердце и сосуды: повышается пульс и давление, растёт риск инфаркта, инсульта и атеросклероза.
2. — Лёгкие и дыхание: хронический бронхит, ХОБЛ, высокий риск рака лёгких; ухудшается очистка дыхательных путей.
3. — Рак: табачный дым содержит канцерогены, повышающие риск многих видов рака.
4. — Иммунитет и заживление: ослабление иммунитета и замедленное восстановление после травм и операций.
5. — Внешний вид и старение: морщины, бледная кожа, жёлтые зубы, выпадение волос.
6. — Репродуктивное здоровье: снижение фертильности, риск осложнений при беременности и для плода.
7. — Пассивное курение: вред близким — детям и партнёрам.
8. — Деньги и качество жизни: значительные траты и ограничение свободы из‑за зависимости.
— Польза от отказа заметна быстро: через недели — лучшее самочувствие и дыхание, через год — значительно ниже риск сердечно‑сосудистых заболеваний. Есть много способов помощи: никотинозаместительная терапия, лекарства и поддержка специалистов.
— Выгоднее бросить сейчас — для здоровья, семьи и кошелька.
