Недавняя беседа врача-офтальмолога Шелковниковой Марии Андреевны с учениками 10 класса МБОУ СОШ №4 была посвящена влиянию гаджетов на здоровье зрения. Она рассказала, что негативное влияние экранов на глаза детей становится всё более очевидным:
- К концу младших классов осевая близорукость выявляется у 10% детей в России, а к окончанию школы этот показатель достигает 30–50%. Гаджеты ускоряют развитие близорукости, особенно при наличии генетической предрасположенности, которая есть у 80% случая - рассказала врач.
Мария Андреевна отметила, что использование очков или контактных линз при назначении обязательно, и развеяла миф о том, что они могут испортить зрение. Наоборот, в них зрительные функции развиваются гармонично.
Чтобы минимизировать риск проблем со зрением, врач посоветовала соблюдать некоторые правила:
- Ограничить время, проведенное за гаджетами, до двух часов в день для младших школьников.
- Каждые 30 минут делать паузы по 10–15 минут.
- Обращать внимание на яркость монитора, расстояние до глаз и правильное положение тела.
Не забывайте также о зарядке для глаз — это поможет поддерживать здоровье зрения!
