Узнайте, сколько калорий вы тратите

Физическая активность — это любой вид деятельности человека, при котором работают скелетные мышцы. Этот физиологический процесс важен для каждого из нас.

Ученые доказали, что регулярные занятия физической активностью снижают риск развития ряда заболеваний, таких как:

- Ишемическая болезнь сердца и инсульт
- Диабет 2 типа
- Рак кишечника
- Рак молочной железы
- Остеоартрит
- Переломы бедра
- Падения (особенно среди пожилых людей)
- Депрессия
- Деменция.

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите? Используйте калькулятор на сайте Так здорово, чтобы быстро подсчитать расход энергии в зависимости от уровня вашей физической активности.

Заботьтесь о своем здоровье и будьте активными!