Суточная норма соли

Суточная норма соли — 4–6 граммов. Знаете, сколько это? Одна маленькая чайная ложка

Но вот прикол: в 200 граммах колбасы или сосисок уже лежит ваша дневная доза соли. То есть съел пару кусочков — и официально «норма выполнена». А дальше что? Правильно: плюс ещё солёненький огурчик, сырочек, супчик… и вот уже организм смотрит на вас с вопросом: «Мы вообще договаривались на такой соляной марафон?» 

Продукты с настоящей «убойной» дозой соли:
- Чипсы
- Соленые орешки

- Картофель фри

- Мясные полуфабрикаты

- Сосиски и колбасы

- Лапша быстрого приготовления

- Соленья

- Консервы
- Хлопья для завтрака

- Соевый соус

- Соусы промышленного производства

- Кетчуп

- Горчица

- Майонез

- Готовые салатные заправки

Наши специалисты настоятельно рекомендуют их избегать.

Берегите себя и свои почки — они вам ещё пригодятся!