Лето — время прогулок, отдыха на природе и поездок к водоёмам. Но в жаркую погоду солнце может быть не только источником хорошего настроения, но и причиной серьёзных проблем со здоровьем. Наиболее распространённые из них — солнечный ожог и тепловой удар.
Солнечный ожог возникает из-за длительного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. Его основные признаки — покраснение, болезненность, чувство жжения, отёк. В тяжёлых случаях могут появиться волдыри, озноб и повышение температуры.
Тепловой удар — это перегрев всего организма. Он развивается, когда тело перестаёт справляться с высокой температурой окружающей среды. Такое состояние требует немедленной помощи.
Как распознать тепловой удар?
Обратите внимание на следующие симптомы:
При появлении этих признаков человека необходимо как можно быстрее перенести в прохладное место, освободить от тесной одежды, приложить холод к голове, шее и подмышечным областям, дать прохладную воду (если человек в сознании) и вызвать скорую помощь.
Как защитить себя?
Несколько простых правил помогут избежать неприятных последствий:
Что делать при солнечном ожоге?
Если кожа всё же обгорела:
Если ожог сопровождается высокой температурой, сильной болью, ознобом, выраженной слабостью или занимает большую площадь тела — обязательно обратитесь за медицинской помощью.
Особое внимание — детям и пожилым людям
Дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями тяжелее переносят жару и быстрее перегреваются. Им особенно важно соблюдать меры профилактики и избегать длительного пребывания на солнце.
Даже если вам кажется, что вы вышли «всего на пару минут», температура в закрытом автомобиле повышается очень быстро. Это может привести к тяжёлому перегреву и стать угрозой для жизни.
Если вы заметили человека с признаками теплового удара или сильного перегрева, незамедлительно вызовите скорую медицинскую помощь по телефонам 103 или 44-7-30.
Берегите себя и своих близких. Соблюдение простых правил поможет провести лето безопасно и сохранить здоровье.
