Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) становятся все более распространёнными среди молодежи. Эта тенденция вызывает серьёзные опасения как среди медиков, так и среди общественности. Статистика показывает, что даже люди в возрасте до 30 лет всё чаще попадают в группу риска, что ранее считалось редким явлением. Врач-кардиолог Гусиноозерской ЦРБ, Елизова Алла Александровна, акцентирует внимание на важности этой проблемы и делится своим опытом в данной области.
Причины роста заболеваемости:
Алла Александровна отмечает, что к сердечно-сосудистым заболеваниям у молодых людей приводят несколько факторов. Наиболее значимыми из них являются:
- Стресс: Современный ритм жизни, постоянная загруженность на работе и учёбе, а также личные проблемы могут стать причиной постоянного стресса, который негативно сказывается на здоровье.
- Алкоголь: Чрезмерное употребление алкогольных напитков ведет к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.
- Курение: Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, оказывают негативное воздействие на сосуды, приводя к их сужению и нарушению кровообращения.
- Малоподвижный образ жизни: Сидячая работа и отсутствие физической активности способствуют развитию атеросклероза и другим патологиям сердца.
- Неправильное питание: Употребление большого количества жирной, сладкой и переработанной пищи приводит к набору лишнего веса и повышению уровня холестерина в крови.
С учётом этих факторов, Алла Александровна обращается ко всем молодым людям с призывом обратить внимание на своё здоровье.
"Я призываю всех пройти диспансеризацию, которая направлена в том числе на раннее выявление атеросклероза," – говорит врач. Диспансеризация позволяет выявить скрытые проблемы на ранних стадиях, что значительно повышает шансы на успешное лечение.
Как предотвратить заболевания сердца?
Регулярные обследования и здоровый образ жизни – это ключевые факторы в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Вот несколько рекомендаций от специалиста:
1. Периодические медицинские осмотры: Не забывайте посещать врача и проходить необходимые обследования. Это поможет контролировать состояние вашего здоровья и выявлять потенциальные риски.
2. Здоровое питание: Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами, злаками и белками, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
3. Физическая активность: Регулярные занятия спортом помогут поддерживать нормальный вес и улучшать общее состояние организма.
4. Управление стрессом: Используйте методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.
5. Отказ от вредных привычек: К окончанию курения и сокращению потребления алкоголя необходимо относиться серьезно, так как это непосредственно влияет на здоровье сердца.
Не откладывайте заботу о своем сердце на потом! Позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня, чтобы обеспечить себе долгую и активную жизнь.
