Когда говорят о здоровье сердца, первое, что приходит в голову, — давление, пульс и боль в груди. Но сердечно-сосудистые заболевания могут проявляться по-разному, а некоторые симптомы легко принять за обычную усталость, последствия стресса или «просто возраст». ВОЗ отмечает, что на ранних этапах заболевания сосудов могут вообще не иметь очевидных симптомов.
Поэтому иногда стоит обратить внимание не только на то, что болит, но и на то, что изменилось в привычном состоянии.
Голова кружится — и дело может быть не только в усталости
Ощущение, будто земля на мгновение уходит из-под ног, знакомо многим. Но повторяющееся головокружение не всегда стоит списывать на недосып или резкий подъём с кровати.
Головокружение и ощущение слабости могут сопровождать некоторые сердечно-сосудистые состояния, в том числе нарушения ритма сердца и ситуации, при которых снижается нормальное кровоснабжение мозга. При сердечном приступе, например, также могут возникать головокружение или предобморочное состояние.
Если головокружение повторяется или сопровождается выраженной слабостью, сердцебиением, потерей сознания или другими необычными симптомами, стоит обратиться к врачу.
Постоянно мёрзнут руки и ноги
«У меня руки всегда холодные» — фраза, которую легко произнести и забыть.
Само по себе ощущение холода в кистях и стопах не означает, что у человека заболевание сердца. На него могут влиять температура окружающей среды, особенности кровообращения и другие причины. Но постоянные или необычные изменения кровообращения в конечностях, особенно если они появились недавно и сопровождаются другими симптомами, требуют внимания.
Например, если вместе с холодными руками и ногами появились выраженная утомляемость, одышка или отёки, лучше обсудить это с врачом и оценить состояние сердечно-сосудистой системы.
Почему ночью сердце вдруг начинает колотиться?
Лёг спать спокойно, а среди ночи вдруг кажется, что сердце решило перейти на турборежим.
Ощущение сильного или учащённого сердцебиения называется сердцебиением (палпитациями). Причины могут быть совершенно разными. Среди возможных провоцирующих факторов — кофеин, недостаток сна, стресс, обезвоживание, алкоголь и некоторые лекарственные препараты.
Например, кофеин способен временно увеличивать частоту сердцебиения, а у некоторых людей — вызывать ощущение перебоев или мешать нормальному сну.
При этом сердцебиение — это симптом, а не диагноз. Иногда оно связано с нарушениями ритма сердца, поэтому повторяющиеся или необычные эпизоды стоит обсудить со специалистом.
Сердце + зубы: какая вообще связь?
На первый взгляд кажется, что стоматолог и кардиолог существуют в совершенно разных вселенных. Но связь между здоровьем полости рта и сердечно-сосудистой системой действительно изучается.
Заболевания дёсен сопровождаются хроническим воспалением, а бактерии из полости рта при определённых условиях могут попадать в кровоток. Исследования показывают связь заболеваний дёсен с повышенным риском сердечно-сосудистых проблем. При этом важно уточнить: это связь, а не доказательство того, что заболевание дёсен напрямую вызывает инфаркт или инсульт.
Поэтому регулярная гигиена полости рта, своевременное лечение заболеваний зубов и дёсен и посещение стоматолога — это забота не только о красивой улыбке, но и о здоровье в целом.
Сердце после 8 часов за компьютером
Восемь часов за компьютером — это не просто «у меня теперь болит спина».
Длительное сидение относится к малоподвижному поведению. Большое количество времени, проведённого сидя, связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. ВОЗ рекомендует сокращать продолжительность малоподвижного времени и заменять его любой физической активностью — даже лёгкой.
Поэтому рабочий день не должен выглядеть как марафон неподвижности.
