С 17 по 23 марта проходит неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма.
В ротовой полости обитает множество микроорганизмов, которые могут вызывать стоматологические проблемы и патологии желудочно-кишечного тракта.
Главное правило – гигиена. Это ежедневная двухразовая чистка зубов, полоскание рта после еды, очищение межзубных промежутков и десенной борозды, очищение поверхности языка с помощью специального скребка.
Правило второе: регулярное посещение стоматолога с профилактической целью. Это надо делать каждые полгода, даже если нет жалоб, нет боли. Ведь чем раньше выявлено заболевание, тем легче лечить.
Когда под рукой нет зубной щетки, после еды можно использовать дополнительные средства гигиены: ополаскиватель, дезодорант для полости рта или жевательную резинку (но не более 5 минут).
А еще лучше приобрести ирригатор. Струя воды вымывает остатки пищи из межзубных промежутков и ортопедических конструкций, массирует десны.
Не рекомендуем использовать деревянные зубочистки, так как они часто травмируют десны и легко ломаются. Лучше использовать межзубные ёршики или зубные нити (флоссы).
Какие симптомы должны насторожить?
Если вы заметили в ротовой полости небольшие припухлости, появившиеся язвочки, эрозии, изменения цвета и текстуры тканей слизистой оболочки рта, языка, сухость, жжение, следует сразу же обращаться к врачу!
Существует высокая вероятность возникновения онкологических заболеваний полости рта. Частыми причинами рака являются курение, алкоголизм и хроническая травма слизистой оболочки. Профилактика состоит из своевременного лечения зубов и предраковых заболеваний, снятия зубных отложений, отказ от вредных привычек и соблюдение гигиены полости рта.
Подбираем зубную щётку
Нет ничего лучше грамотной чистки обычной механической щёткой.
Существуют щётки с искусственной и натуральной щетиной. Предпочтение отдаем первому варианту, так как в натуральной щетине есть поры, которые заполняются микроорганизмами. В процессе использования зубная щётка не должна деформироваться – щетинки остаются параллельными. При чистке мы не оказываем сильное давление на щётку. Чтобы выбрать нужную жёсткость щетины, необходимо посоветоваться с вашим стоматологом – это индивидуальный подбор. Любую щётку нужно менять каждые 3 месяца.
Как подобрать зубную пасту
Основные принципы выбора:
Любую зубную пасту нельзя глотать, нужно тщательно прополаскивать рот.
Как правильно чистить зубы
На сегодняшний день существует много техник очищения зубов и полости рта, но работы только щёткой и пастой для полноценного очищения недостаточно. Комплексный подход поможет вам содержать полость рта в чистоте. Вот одна из методик.
1. Очищение зубов:
2. Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.
Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.
3. Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).
4. Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:
Внимание! При пародонтите пользоваться флоссами запрещено!
Помните, что регулярная гигиена полости рта и профилактические визиты к стоматологу — это залог не только красивой улыбки, но и общего благополучия.
Пусть ваша улыбка будет яркой и здоровой, а каждый день приносит радость и уверенность в себе!
