В современном мире, где около 90% работающих людей сидят за компьютером и проводят много времени в автомобилях и у экранов телевизоров, важно помнить о здоровье и активности. Когда-то утренняя зарядка на рабочих местах была неотъемлемой частью рабочего дня, однако со временем эта традиция утрачена.
Но мы вернули эту прекрасную практику! Наша команда еженедельно проводит массовую зарядку, а также организует короткие перерывы для гимнастики прямо на рабочих местах. Совместные физические упражнения не только заряжают энергией на целый день, но и способствуют позитивному общению между коллегами, улучшая атмосферу в коллективе.
И самое главное, она снижает риск заболеваний, в том числе и профессиональных. Во время зарядки изменяется положение тела и той его части, на которую больше всего падает нагрузка во время работы. Восстанавливается кровообращение, подвижность суставов. Укрепляются мышцы, снимается в них напряжение.
Как видите, достаточно плюсов, чтобы задуматься о том, чтобы выделять 15-20 минут для выполнения комплекса упражнений, не отходя от рабочего места.
Давайте вместе делать шаг к здоровью и хорошему настроению! Помните: движение — это жизнь!
