Как удержаться на пути трезвости?

Вы уже сделали главный шаг — отказались от алкоголя, но боитесь сорваться? Это естественный страх: любая новая привычка требует времени, внимания к себе и поддержки. Именно поэтому мы подготовили для вас подборку простых, но действительно важных рекомендаций:

Что делать, если уже не пьете, но боитесь сорваться?

Не нужно тягу слишком драматизировать: влечение - мимолетное, оно длится всего лишь секунды.

Есть 4 универсальных способа не провоцировать себя:

- не будь усталым
- не будь голодным

- не будь злым

- не будь одиноким

Это не значит, что нужно, например, всё время объедаться , но стоит следить за этим состоянием, чтобы не было слишком. Наблюдайте за этим и принимайте меры.

Сохраняйте, делитесь — пусть каждый день приносит вам больше ясности, внутренней силы и уверенности в себе. Больше полезной информации можно найти на сайте Так Здорово.