Здесь настоящие истории наших земляков, которые сумели отказаться от алкоголя и начать новую главу: трезвую, осознанную, наполненную смыслом.
Прочитайте. Подумайте. Поделитесь. Возможно, именно эти истории помогут кому-то начать свой путь.
- Не употребляю алкоголь три года. Раньше каждые выходные я пила. В какой-то момент мне начало это мешать. Тогда мне было около 28. Я уже не могла гулять всю ночь, а с утра бодренько идти по делам, поспав 2 часа. По началу мне не удавалось бросить пить. Я пыталась отказаться от спиртного, опираясь только на силу воли. Из-за этого ничего не получалось. Тогда моей главной целью стало найти ответ на вопрос: что я замещаю алкоголем? Я решила вести дневник, в котором я отслеживала прогресс и свои ощущения по этому поводу. Уровень моей жизни стал совершенно другим. У меня появилось больше энергии и сил.
Как помочь себе? Ответьте себе на вопросы: Ради чего вы хотите бросить пить? Почему вы боитесь бросить пить? Что вы замещаете алкоголем? Что такого вы находите в со состоянии опьянения - успокоение, радость?
Как только вы найдете ответы, следующие шаги по отказу от алкоголя станет легче координировать, потому что вы будете видеть цель и препятствия на пути к ней.
Алена, 31 год
- С детства курил, с института бухал. Не хотел замечать, как порчу здоровье. Позже пытался бросить - ненадолго получалось. Но потом опять, и всё больше, и всё жёстче. Разрушил отношения, потерял работу. Развилась клиническая депрессия. Думал, так и сгину в плену зависимостей. Пока не долбанул инфаркт. Сделали операцию на сердце. Когда делали операцию, был в сознании. И как отрезало: того меня больше нет. Я умер и родился. Депрессия прошла, не курю, не пью. В спорте.
А отдельное спасибо нашим врачам.
Сергей, 49 лет
— Решение отказаться от алкоголя стало одним из лучших в моей жизни. Главным стимулом было осознание вреда, который он наносил моему здоровью. К тому же, мне совершенно не нравилось, как я себя вел в состоянии опьянения — глупо и неадекватно. И, конечно, ужасное похмелье добавило негатива.
Я не пью уже восемь лет, и это решение было принято после одного неприятного инцидента. После очередного вечера с алкоголем меня мучили кошмары. После сна с жуткими драконами, я решил завязать навсегда.
С тех пор у меня появилось сильное отвращение к пьяным людям. Особенно неприятно видеть пьяных девушек. Меня раздражает их шаткая походка, бессвязная речь. Все это лишь подтверждает, что я сделал правильный выбор, отказавшись от алкоголя. Я уверен, что это решение принесло мне только пользу.
Сергей, 32 года
- Не употребляю алкоголь 10 лет. Первый год я хотел выпить по любой причине. Помогало отсутствие стресса, которое я постарался себе обеспечить: разорвал контакты со старыми знакомыми, занимался только собой и своим делом, отказался от некоторых продуктов.
Многие алкоголики, бросая пить, переходят на чай, сладкое, энергетики — мне кажется, через них тело постоянно пытается кайфануть, оставляя надежду на то, что вы когда-то вернётесь к алкоголю. Я убрал их из своей жизни. Моей целью было приучить нервную систему жить без стимуляторов. Позже я начал заниматься медитациями и стал полностью свободен. Мне пришлось учиться жить в мире, в котором я
никогда не жил. Но постепенно я устроился на работу, открыл ИП, построил дом.
Как помочь себе. Старайтесь оставаться спокойным и расслабленным. Исключите из своей жизни факторы стресса, которые могут провоцировать на употребление алкоголя. А ещё не ленитесь читать побольше статей и книг на эту тему.
Помните, что чем большей информацией вы владеете, тем быстрее сможете справиться с зависимостью.
Михаил, 38 лет
— Я решила завязать с алкоголем год назад по нескольким важным причинам. Главная из них — страх. После одного из бурных застолий я осознала, что теряю контроль, когда перебираю с выпивкой. А это, как мне кажется, небезопасно. Был случай, когда оставила в ночном заведении телефон и ночью шла пешком до дома, который был в другом конце города. Было реально страшно. Еще один стимул — мой муж. У него есть проблемы с алкоголем, и я хочу показать ему, что можно жить полноценной жизнью без спиртного. И, конечно, я хочу быть хорошим примером для наших детей. Немаловажный фактор — экономия. Деньги, которые раньше уходили на алкоголь, теперь можно потратить на что-то более полезное и приятное. К тому же, я заметила, что без алкоголя чувствую себя намного лучше физически. Больше нет похмелья и усталости. И самое главное — у меня появилось больше времени на интересные занятия. Раньше выходные часто выпадали из жизни из-за алкоголя. Любая встреча с друзьями или коллегами превращалась в бесконечную череду тостов и походов по клубам. Сейчас при встрече с подругами многие пытаются переманить на свою сторону, не понимают, почему не хочу даже «чуть-чуть». Благо теперь я могу посвятить время своим увлечениям и семье. Мне больше не нужно тратить драгоценные дни на восстановление.
Галина, 40 лет
- Недавно моё количество лет в завязке превысило количество пропитых лет. 13 против 12. Могу сказать, что хобби по душе нашёл далеко не сразу. Первые пару лет кидало из стороны в сторону.
Думаю, чтобы успешно противостоять алкоголизму, надо постоянно находится в движении.
Если сразу не получилось найти свое занятие, не останавливаться и продолжать поиск.
Алексей, 42 года
Каждая история — это путь. Не всегда лёгкий, но всегда достойный уважения. Они вдохновляют, дают надежду и доказывают: справиться возможно. И рядом всегда есть те, кто готов поддержать.
