Инфаркт может развиваться молниеносно, поэтому при первых настораживающих симптомах необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Сердечные заболевания не относятся исключительно к пожилому возрасту: инфаркты и другие острые состояния всё чаще встречаются у людей 30–40 лет. Важно внимательно относиться к самочувствию и не игнорировать тревожные признаки независимо от возраста.
На что обратить внимание, чтобы сохранить здоровье и жизнь:
1. Боль и дискомфорт в груди: давящая, сжимающая или распирающая боль, которая может отдавать в левую руку, плечо, челюсть или спину.
2. Одышка: внезапная или усиливающаяся при минимальной нагрузке.
3. Холодный пот, бледность, головокружение или слабость.
4. Тошнота, рвота или боли в животе, которые могут маскировать сердечный приступ, особенно у женщин.
5. Ускоренное или нерегулярное сердцебиение, чувство перебоев в работе сердца.
6. Нарушение сознания или внезапная сильная усталость.
Профилактика и меры, которые помогут снизить риск:
1. Регулярные медицинские осмотры и контроль артериального давления.
2. Поддержание нормального уровня холестерина и сахара в крови.
3. Здоровое питание: уменьшение потребления соли, насыщенных жиров и трансжиров; больше овощей, фруктов, цельных злаков и постного белка.
4. Умеренная физическая активность минимум 150 минут в неделю или по рекомендации врача.
5. Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя.
6. Контроль веса и поддержание индекса массы тела в пределах нормы.
7. Управление стрессом: достаточный сон, техники релаксации, психотерапия при необходимости.
Что делать при подозрении на инфаркт:
1. Немедленно вызвать скорую помощь.
2. До приезда медиков постарайтесь успокоиться, сесть или лечь в удобное положение.
3. Если нет противопоказаний и есть предписание врача, можно принять таблетку нитроглицерина под язык; не давайте аспирин детям и людям с противопоказаниями без консультации.
4. Не пытайтесь самостоятельно добраться до больницы на автомобиле — это опасно; дождитесь скорую.
Помните: быстрое обращение за медицинской помощью может спасти жизнь и значительно улучшить прогноз при инфаркте. Следите за симптомами и консультируйтесь с врачом при первых тревожных признаках.
