Обратная связь



Обратная связь
Государственное автономное учреждение здравоохранения
Гусиноозёрская центральная районная больница
Call-центр:
+7 (30145) 44-6-40
+7 (30145) 44-6-60
+7 (30145) 44-1-52
Горячая линия:
+7 (9021) 61-68-80

Если у Вас повышено артериальное давление

 

   Гипертония может длительное время протекать без всяких симптомов. В этой связи единственный способ выявить заболевание – это регулярно измерять артериальное давление.
Повышенное артериальное давление способствует развитию:
• Мозгового инсульта
• Инфаркта миокарда
• Опасных аритмий
• Сердечной недостаточности
• Почечной недостаточности 

 

Если у Вас повышено артериальное давление: 

 Ежедневно измеряйте давление и записывайте показания в дневник 

 Ограничьте потребление поваренной соли до 5 грамм в сутки и менее

 Употребляйте каждый день по 500 грамм овощей и фруктов, особенно богатых калием и магнием

 Необходимо снизить массу тела, если она избыточная. Снижение массы тела на 5 кг обеспечивает существенное снижение давления 

 Увеличьте свою физическую активность

 Ограничьте потребление алкоголя: потребление крепких напитков в сутки не более 50 мл для мужчин и 25 мл для женщин. Откажитесь от курения

 Спите не менее 7-8 часов  в сутки

 

РЕГУЛЯРНО ПРИНИМАЙТЕ ЛЕКАРСТВА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ, РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВРАЧОМ 

 

Просмотров: 492