Многие привыкли объяснять плохое самочувствие усталостью, погодой или стрессом.
«Просто голова болит…» «Наверное, перенервничал(а)…» «Погода меняется…»
Но иногда за этими привычными фразами скрывается повышенное артериальное давление — одно из самых распространённых и опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
С 11 по 17 мая проходила Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который ежегодно отмечается 17 мая.
Главная опасность гипертонии заключается в том, что заболевание может долгое время протекать практически бессимптомно. Человек продолжает вести привычный образ жизни, не подозревая, что сердце и сосуды ежедневно испытывают серьёзную нагрузку. Именно поэтому гипертонию часто называют «тихим убийцей».
Повышенное давление значительно увеличивает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности, поражения почек и ухудшения зрения. При этом существуют признаки, на которые важно обращать внимание:
— частые головные боли;
— головокружение;
— шум или звон в ушах;
— слабость, утомляемость;
— учащённое сердцебиение;
— ощущение нехватки воздуха;
— мелькание «мушек» перед глазами;
— чувство тяжести в затылке.
Однако важно помнить: даже при отсутствии симптомов давление может оставаться повышенным.
Причинами развития артериальной гипертонии могут стать:
— постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение;
— недостаток физической активности;
— неправильное питание с избытком соли и жирной пищи;
— курение и злоупотребление алкоголем;
— лишний вес;
— нарушение режима сна;
— наследственная предрасположенность.
Одним из самых важных шагов к сохранению здоровья является регулярный контроль артериального давления. Специалисты рекомендуют измерять его даже тем, кто считает себя полностью здоровым.
Чтобы показатели были точными, необходимо соблюдать несколько правил:
— измерять давление в спокойном состоянии;
— перед процедурой отдохнуть 5–10 минут;
— не употреблять кофе и не курить за 30 минут до измерения;
— сидеть удобно, не разговаривать и не скрещивать ноги;
— манжета тонометра должна находиться на уровне сердца.
Особое значение при гипертонии имеет приверженность назначенной терапии. Многие пациенты прекращают приём лекарств после улучшения самочувствия, однако делать этого без консультации врача нельзя.
Регулярное лечение помогает контролировать давление и значительно снижает риск опасных осложнений.
Сохранить здоровье сердца и сосудов помогают:
— контроль артериального давления;
— соблюдение рекомендаций врача;
— регулярный приём назначенных препаратов;
— достаточная физическая активность;
— сбалансированное питание;
— полноценный сон и отдых;
— отказ от вредных привычек;
— внимательное отношение к своему самочувствию.
Артериальная гипертония — заболевание, которое легче держать под контролем, чем бороться с его последствиями. Иногда простое измерение давления может вовремя предупредить серьёзную проблему и сохранить здоровье на долгие годы.
