«Да я нормально себя чувствую». «Я вполне соображаю». «Ничего такого не произойдёт».
После употребления алкоголя человеку действительно может казаться, что он остаётся в полном контроле над собой. Но проблема в том, что алкоголь воздействует именно на те функции мозга, которые помогают нам этот контроль сохранять.
Алкоголь не выключает разум — он мешает ему вовремя остановить вас
Алкоголь влияет на работу головного мозга и снижает способность оценивать последствия своих поступков.
В обычной ситуации человек может подумать: «Если я сейчас это сделаю, чем всё закончится?»
После употребления алкоголя этот внутренний «стоп-сигнал» может работать хуже. Человек становится более импульсивным, ему сложнее оценить ситуацию и заметить очевидные риски.
Поэтому решение, которое в трезвом состоянии кажется совершенно очевидно плохим, после алкоголя может показаться вполне нормальным.
«Я всего лишь хотел повеселиться»
Алкоголь может снижать самоконтроль и одновременно создавать ощущение уверенности.
В результате человек может:
И самое неприятное — в момент принятия решения человеку может казаться, что всё под контролем.
Почему «я нормально себя чувствую» — не показатель?
Субъективное ощущение трезвости и реальное состояние организма — не одно и то же.
Алкоголь может ухудшать внимание, скорость реакции, координацию движений и способность быстро оценивать меняющуюся ситуацию. Человек при этом может выглядеть вполне уверенно и даже говорить: «Да я вообще не пьян».
Но это не означает, что его мозг работает так же, как в трезвом состоянии.
Именно поэтому после употребления алкоголя нельзя садиться за руль или выполнять работу, требующую концентрации и быстрой реакции.
Самая опасная мысль — «со мной такого не случится»
Рискованное поведение редко начинается с мысли: «Сегодня я обязательно сделаю что-нибудь опасное». Обычно всё гораздо прозаичнее: «Да ладно, ничего не будет».
Один необдуманный шаг может закончиться травмой, конфликтом, дорожно-транспортным происшествием или другой ситуацией, последствия которой невозможно отменить утром.
Алкоголь не заставляет человека обязательно совершать опасные поступки. Но он снижает способность вовремя остановиться и правильно оценить риск.
А утром приходит совсем другая оценка ситуации
На следующий день человек может посмотреть на вчерашние сообщения, фотографии или поступки и искренне спросить себя: «Зачем я вообще это сделал?»
Ответ иногда прост: в тот момент мозг оценивал ситуацию иначе. Поэтому важно помнить: алкоголь влияет не только на самочувствие. Он может менять поведение, восприятие ситуации и способность принимать решения.
Что стоит помнить
Если предстоит ситуация, где особенно важны внимание, ответственность и контроль — алкоголь и трезвое принятие решений несовместимы.
Не садитесь за руль после употребления алкоголя. Не рискуйте собой и другими. Не доверяйте только собственному ощущению «я в порядке».
Иногда самое разумное решение — принять его до первого бокала.
